安産のために

とにかく，少しでもスムーズにお産がしたいというのは誰しも考えることだと思います。私達もなるべくスムーズにお産が進むように，いろいろと試みたりします。

でも，まずは，妊婦さんのときからの体づくり。

現代人は椅子の生活が多いです。また，昔のように，雑巾がけが毎日の仕事ではありません。雑巾に取って代わったのが，モップであり，掃除機です。この生活の変化から，何が昔と大きく違うのかというと，股関節をしっかりひらくことが少ないということにつながります。

お産は股関節の柔軟性に左右されます。（それだけでもないのですが）足が開きにくいとなかなか進みません。そして，股関節が固い方は結構多いです。

では，何をすればよいのか。それほど難しいことではありません。

まず，運動（散歩）をする。よく歩くこと。

そして，家の中では蹲踞位（お相撲さんがしこをふむときの姿勢。股関節を開いて，ふんばった姿勢です。別名ヤンキー座り）をなるべく取る。さきほどあげた，雑巾がけもいいかもしれません。トイレ掃除をすると安産になるというのは，あながち迷信でもありません。

それだけでもずいぶん違います。

立ったまま，座ったままの姿勢では安産の道はちょっと遠くなるかもしれません。

ただし，切迫流早産を指摘されている方，他に疾患のある方は安静にしてください。